Test dig selv: Har du et usundt forhold til sociale medier?

 

Af Louise Adler Hedegaard, Marketingkoordinator i CA og Imran Rashid, speciallæge i almen medicin og forfatter til ‘Sunde vaner – skabt med vilje’ .


Læsetid: ca. 1 minut

Hvordan ved du, om du har et usundt forhold til sociale medier?  

For nogle er det ikke svært at afgøre, om de har et usundt forhold til sociale medier. For andre kan det dog være sværere at afgøre, fordi sociale medier er blevet en almindelig del af vores tilværelse.  

dit forhold til sociale medier

Hvad er et usundt forhold til sociale medier egentlig?  

Ifølge Imran Rashid er et usundt forhold til sociale medier, hvis der er andre, der bestemmer mere over dit liv, end hvad du selv gør, imod din vilje.  

Et usundt forhold til sociale medier påvirker dit mentale helbred

Ifølge Rashid er det et problem, når dit forbrug af sociale medier begynder at gå udover dit mentale helbred. 

Når det påvirker din søvn, dit humør, dit temperament, din evne til at finde ro og dit selvværd. 

”Det kan være, fordi du bliver bevidst om, at du ikke er blevet inviteret med til et bestemt socialt arrangement. Eller fordi du opdager, at andre ikke har bumser, og du har bumser”. 

Stærk Studietid

Sådan får du en stærk studietid

Få gode råd og konkrete øvelser til at holde fri med god samvittighed, etablere nogle gode studievaner, takle følelsen af utilstrækkelighed og holde motivationen oppe igennem studiet.

Hent de første 3 kapitler (40 sider) af e-bogen ’Sådan får du en stærk studietid” nu.

Relaterede artikler

Share This